Le planning des cours pendant les fêtes 🎅🎄

Cher(e)s membres de CFSM,

Les fêtes approchent à grands pas, et nous espérons que vous êtes aussi excités que nous à l'idée de partager des moments festifs avec vos proches, tout en gardant votre santé et votre bien-être au cœur de vos priorités. 🎄🎅 Mais nous savons aussi que cette période peut être un véritable défi pour maintenir vos bonnes habitudes.

C’est pourquoi nous sommes là pour vous donner un petit coup de pouce et vous rappeler que chaque effort compte, même pendant les fêtes ! 💪

Voici nos meilleurs conseils pour rester sur la voie du fitness tout en profitant pleinement des festivités :

1. Optez pour la flexibilité dans vos entraînements 🏋️‍♂️

Si votre emploi du temps est chargé, privilégiez des séances courtes mais efficaces. La box reste ouverte pendant les fêtes pour vous permettre de caler une petite session, même entre deux courses de Noël !

2. Faites bouger vos proches 🎁

Transformez vos réunions en opportunités actives : une balade en famille, un mini-challenge à la maison (burpees, squats, planche !), ou même un WOD avec vos amis à la box. La communauté est votre force !

3. Ne culpabilisez pas 🍫

Oui, les fêtes riment parfois avec excès, et c’est OK ! Profitez de vos repas sans regret, mais pensez à équilibrer vos choix alimentaires sur la journée. La règle est simple : faites de votre mieux, pas besoin d’être parfait.

4. Hydratez-vous 💧

Avec les fêtes, on oublie parfois ce détail essentiel. Un corps bien hydraté est un corps qui récupère mieux et se sent plus énergique. Gardez votre bouteille d’eau près de vous en toute occasion.

5. Récompensez-vous avec des objectifs réalistes 🎯

Pourquoi ne pas vous fixer un mini-défi pendant les vacances ? Par exemple, venir à la box 2 ou 3 fois par semaine, ou travailler sur un mouvement que vous voulez maîtriser. Transformer cette période festive en opportunité de progression est la clé !

Et surtout, souvenez-vous : l’essentiel, c’est de rester en mouvement et de vous faire plaisir. Vous êtes là pour prendre soin de vous, et nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape.

En attendant de vous voir en cours, nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année remplies de rires, de bonheur et, bien sûr, d’une petite dose de transpiration ! 😉

👇 LE PLANNING DES COURS PENDANT LES FETES👇

Pendant cette période qui rime avec vacances et célébrations. nous ajustons légèrement notre planning pour permettre à chacun de profiter pleinement de la magie des fêtes tout en maintenant son fitness. Vous pouvez retrouver le planning des cours dès maintenant sur votre app Resawod.

La box sera fermé le 25 décembre et le 1er janvier.

Attention aux utilisateurs de créneaux Open Gym, la salle ne sera pas systématiquement. ouverte en dehors des heures de cours. Veillez à bien vous inscrire au créneau sur Resawod avant de venir à la salle.

Cours et Stage Teens pendant les vacances de Noël :

Nous n'oublions pas nos jeunes athlètes ! Pendant la 2^ème semaine des vacances de Noël 5 (Lundi 30 au vendredi 3 janvier 2025), nous organisons un stage spécial Teens pour les aider à développer leurs compétences et à rester actifs.

Le cours teens se déroulera le samedi uniquement pendant les vacances. Les teens qui bénéficient d’un abonnement de 2 séances par semaine ont la possibilité de se rendre en plus sur n’importe quel cours classique du planning en semaine, avant 18h.

Attention ! Les horaires du cours teens du samedi changent pendant les vacances :

• Samedi 28 décembre à 11h15
• Samedi 4 décembre à 14h00

Cours kids pendant les vacances de Noël:

Le cours kids se déroulera uniquement le samedi pendant les vacances. Attention à bien effectuer vos inscriptions au plus tard la veille de la séance.

WOD de l'Anniversaire de la Box - Samedi 4 janvier 2025 :

Nous sommes ravis de célébrer l'anniversaire de notre box le samedi 4 janvier 2025. Attendez-vous à un mega team WOD plein de surprises, de défis excitants pour fêter nos 9 ans. C'est une manière parfaite de commencer l'année avec toute cette énergie collective. Et aussi avec la meilleure des galettes des rois, celle de notre pâtissier fétiche Julien Maury 🤤

Le WOD sera accessible à tous et vous êtes invités à réserver votre place sur Resawod depuis l’écran d’accueil (Anniversaire CFSM). 📲 La resa ne compte pas dans votre quota de 2 réservations en simultanée, ce qui vous permet de a réserver à l’avance

Nous sommes impatients de partager ces moments spéciaux avec vous pendant cette période festive. Restez à l'écoute pour plus d'annonces et d'informations détaillées sur chaque événement.

Toute l’équipe de Crossfit Saint-Maur vous souhaite de passer de merveilleuses fêtes.

À très bientôt à la box,
La Team CFSM

PS : N’oubliez pas que nos coachs sont toujours disponibles pour vous aider à ajuster votre planning ou vous conseiller sur votre pratique pendant les fêtes ! 🎅🎄