Bonjour Ă toutes et tous,
Nous avons quelques ajustements de planning à vous partager ! Pas de grand bouleversement, mais assez pour mériter un petit update.
D’abord, bonne nouvelle ! CrossFit Saint-Maur sera ouvert les jours fériés du mois de novembre 🎉 Les 1er et 11 novembre, vous pourrez venir vous entraîner en matinée, avec des cours entre 9h00 et 12h45. Et pour le 11 novembre, Jean-Marie propose un après-midi spécial "déblocage" avec des ateliers pour travailler vos mouvements (Retrouvez tous les détails dans notre précédente newsletter). Petit rappel : pas d'open gym en parallèle, la box sera réservée pour les ateliers.
Le dimanche 17 novembre, CrossFit Original Addict occupera la salle 17 que nous leur prêtons pour leur compétition. Nous en profiterons pour organiser un méga WOD pour tous les membres de CFSM dans la salle 15 ! Ce sera un grand moment de rassemblement, avec un METCON unique pour partager un super moment ensemble 💪
Enfin, deux petits ajustements dans nos créneaux réguliers :
- Le WOD du mercredi à 17h45 devient HYBRID SKILLS – idéal pour travailler cette thématique en semaine.
- La séance de Force du vendredi sera désormais à 18h (au lieu de 20h), avec un focus sur les Pull-Ups ! L’occasion de bien terminer la semaine et de partir en week-end sur une note de progression.
On se retrouve Ă la box !
La team CFSM